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Hallo Kerstin,
im Prinzip kann mann die kleinen Übungen ja immer und überall machen. So ein bis zweimal pro Woche sollte man sich, z.B in Verbindung miet einem gemeinsamen Spaziergang, dann für 30 Minuten zum gemeinsames "Arbeiten" treffen, um sich gegenseitig auszutauschen. Damit würde ich gern ab Frühjahr z.B. in unserem Garten beginnen.
Zur Vorbereitung über die Winterzeit kann ich dir ein sehr informatives Buch mit DVD geben.
Also bis spätestens zu unserem Winter- oder Vorfrühlingsspaziergang.
Tschüssi bis dahin
Christoph und Rudel